Atteindre 20 000 pas par jour représente un défi pour beaucoup. Cette distance, souvent synonyme de vitalité, correspond à environ 16 kilomètres. Les bienfaits physiques sont indéniables : Renforcement musculaire Amélioration de la santé cardiovasculaire Réduction du stress Pour certains, cela équivaut à une activité physique intense, comparable à une ...