Les hémorroïdes ne font pas de distinction : hommes, femmes, tout le monde est concerné. Présentes naturellement dans notre corps, elles ne posent problème que lorsqu’on néglige certains gestes d’hygiène. Bien des options existent pour les traiter, mais les solutions naturelles s’imposent comme des alliées de poids pour apaiser durablement cette affection. Voici comment s’appuyer sur elles.
Les causes des hémorroïdes
Que leur origine soit interne ou externe, les hémorroïdes sont souvent le reflet de nos habitudes : alimentation déséquilibrée, rythme de vie chaotique, hygiène parfois relâchée. La constipation occupe une place de choix parmi les facteurs déclenchants. Elle provoque une gêne persistante au niveau du ventre après les repas, et conduit, lors du passage aux toilettes, à forcer exagérément. Cette pression excessive sur la zone anale finit par provoquer ou aggraver les hémorroïdes.
Les remèdes naturels contre les hémorroïdes
Les traitements chimiques comportent leur lot d’effets indésirables, ce qui pousse beaucoup de personnes à chercher des alternatives plus douces. Les solutions d’origine naturelle, bien maîtrisées, peuvent offrir un vrai soulagement.
Les plantes médicinales
Certains végétaux sont réputés pour leurs propriétés apaisantes face aux symptômes hémorroïdaires. L’hamamélis, par exemple, aide à renforcer la paroi des vaisseaux sanguins. On utilise ses feuilles et ses écorces en application locale ou en décoction. Autre option : le petit houx, à intégrer dans votre routine pour calmer les douleurs et réduire l’inflammation. Une combinaison efficace associe le marron d’Inde et le chardon-marie : le premier se prend trois fois par jour pendant les repas, le second également trois fois par jour, mais en dehors des repas.
Attention : le marron d’Inde ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes. Il peut aussi être contre-indiqué pour certaines pathologies. Avant de modifier votre traitement ou d’adopter une nouvelle plante, prenez rendez-vous avec un professionnel de santé. Un avis avisé, ça change tout.
Pour celles qui attendent un enfant, les options naturelles ne manquent pas non plus. L’activité physique douce comme le yoga ou les promenades régulières aide à soulager les symptômes et favorise le bien-être général. Adopter la position couchée sur le côté gauche facilite la circulation sanguine et limite la pression sur la zone concernée.
Autre geste bénéfique : utiliser des poches de froid. Faciles à appliquer, elles favorisent la vasoconstriction et renforcent les vaisseaux sanguins. Une routine simple, compatible avec la grossesse, pour alléger les inconforts du quotidien.
Les huiles essentielles
Les huiles essentielles font partie des solutions naturelles les plus plébiscitées pour atténuer les douleurs liées aux hémorroïdes. Elles s’utilisent en application locale (toujours diluées) ou, selon l’avis d’un spécialiste, par voie orale ou en diffusion. Le choix de l’huile et la posologie dépendent de chaque personne : demandez conseil à un professionnel pour choisir le produit adapté à votre situation et éviter les mauvais usages.
Les précautions naturelles contre la constipation
Pour limiter le risque de crise hémorroïdaire, quelques mesures simples font toute la différence. Voici les principaux repères à adopter pour préserver la zone anale et améliorer le confort digestif :
- Évitez les aliments qui irritent la muqueuse, notamment ceux riches en glucides raffinés comme le riz blanc ou les pâtes blanches, qui rendent les selles plus dures.
- Allez aux toilettes dès que l’envie se fait sentir, sans forcer l’expulsion ni s’attarder sur la cuvette.
- Limitez le port de charges lourdes, évitez de rester trop longtemps assis ou debout sans bouger.
- Intégrez quelques minutes de marche à votre quotidien et buvez jusqu’à deux litres d’eau par jour, de préférence riche en fer et en magnésium.
- Ménagez votre foie en misant sur les fruits, les légumes et les aliments riches en oméga 3, véritables alliés pour une digestion fluide et une meilleure résistance aux crises.
Parier sur le naturel, c’est choisir d’écouter son corps et d’agir avec discernement. Si l’on se sent dépassé par les symptômes ou que le doute s’installe, un professionnel de santé saura guider vers la solution la plus adaptée. Reste que, parfois, une simple réorganisation de ses habitudes suffit à retrouver le confort oublié. Qui aurait cru que de petits changements quotidiens pouvaient transformer radicalement la donne ?
